Τι είναι καλύτερο Ashwagandha ή Tribulus;

Ορισμένα ενισχυτικά, όπως το Ashwagandha, το D-ασπαρτικό οξύ και το εκχύλισμα σπόρων τριγωνέλλας, Tribulus terrestris, μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και να βελτιώσουν την ανάπτυξη των μυών σε άτομα με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.

Ashwagandha, επίσης γνωστή ως Ashwagandha, επίσης γνωστή ως Winter Cherry, Withania somnifera. Αν και η επιστημονική του ονομασία είναι "ashwagandha", είναι στην πραγματικότητα ένα αυθεντικό φαρμακευτικό βότανο που είναι εγγενές στην Ινδία και μπορεί να βρεθεί παντού. Έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ινδική ιατρική της Αγιουρβέδα για χιλιάδες χρόνια για την ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή, τη θεραπεία της αϋπνίας, την προώθηση της διατροφής και άλλες παθήσεις. Το Ashwagandha είναι ένα σημαντικό φαρμακευτικό βότανο για την Αγιουρβέδα, ένα σύστημα θεραπείας 3000-ετών. Η υποκείμενη φιλοσοφία της Αγιουρβέδα είναι ότι η υγεία εξαρτάται από μια λεπτή ισορροπία μεταξύ νου, σώματος και πνεύματος. Ο κύριος στόχος του είναι να προάγει την καλή υγεία και όχι να καταπολεμά τις ασθένειες.

Το Ashwagandha μπορεί να λειτουργήσει ως προσαρμογόνο στο ανθρώπινο σώμα. Τα προσαρμογόνα είναι βότανα που ενισχύουν την ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε το στρες, ενισχύουν την ενέργεια και βελτιστοποιούν τη συνολική υγεία.

Σύμφωνα με έρευνα, τα προσαρμογόνα μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση της ισορροπίας αρκετών ορμονών (συμπεριλαμβανομένης της κορτιζόλης) και νευροδιαβιβαστών που εμπλέκονται στην απόκριση στο στρες. Εκτός από το Ashwagandha, υπάρχουν και άλλες γνωστές μάρκες προσαρμογόνων, όπως το κορεάτικο Ginseng, το Siberian Ginseng και το Saul Marble (Rhodiola rosea). Όλα αυτά τα φυτά μπορεί να βοηθήσουν στη λειτουργία των επινεφριδίων και να ενισχύσουν την αντοχή στο στρες και έχουν χρησιμοποιηθεί ιστορικά για:

Αποκαταστήστε τη ζωτικότητα και αυξήστε την ενέργεια.

Βελτιστοποιήστε την πνευματική και σωματική απόδοση.

Προλαμβάνει τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες και ενισχύει την αντίδραση του οργανισμού στο στρες.

Τα προσαρμογόνα αποτελέσματα των υψηλής ποιότητας τυποποιημένων εκχυλισμάτων ashwagandha υποστηρίζονται από σημαντική βιβλιογραφία ιατρικής ποιότητας. Τα πιο καλά ερευνημένα εκχυλίσματα είναι το Sensoril (τυποποιημένο να περιέχει 10 τοις εκατό ashwagandha) και το KSM-66 (τυποποιημένο για να περιέχει ashwagandha). με 1,5 τοις εκατό λακτόνη ashwagandha). Η χημική σύνθεση και η δοσολογία αυτών των εκχυλισμάτων Ashwagandha ποικίλλουν ελαφρώς, αλλά φαίνεται να έχουν παρόμοια αποτελέσματα. Υπάρχουν καλές κλινικές μελέτες που δείχνουν ότι αυτά τα σκευάσματα είναι προσαρμογόνα και έχουν την ικανότητα:

Βοηθήστε στην καθυστέρηση της γήρανσης.

Αυξήστε την αντίσταση στην κόπωση.

Βοηθά στην προώθηση της πνευματικής διαύγειας και συγκέντρωσης.

Προώθηση της αναπαραγωγικής υγείας ανδρών και γυναικών.

Ο έλεγχος των αντιδράσεων στο στρες που μπορεί να οδηγήσουν σε υπερκατανάλωση τροφής προάγει την υγιή διαχείριση βάρους.

Βελτιστοποίηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς σε ασθενείς με υποκλινικό υποθυρεοειδισμό.

Αλλά το Tribulus terrestris είναι ένα ετήσιο θαμνώδες φυτό που ανήκει στην οικογένεια Tribulus. Είναι ένα φυτό με ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες που χρησιμοποιείται στη φυσική ιατρική εδώ και αιώνες.

Πρόκειται για ένα φυτό από την Αγιουρβέδα και την κινεζική ιατρική, του οποίου η ρίζα και ο καρπός χρησιμοποιούνται για την ανδρική γονιμότητα και ζωτικότητα, αντίστοιχα.

Η ρίζα ενισχύει τη λίμπιντο και τη σεξουαλική ευχαρίστηση, ενώ ο καρπός πιστεύεται ότι έχει ισχυρές ιδιότητες προστασίας οργάνων.

Tribulus Terrestris Extract Powderέχει χρησιμοποιηθεί σε πολλές μορφές ολιστικής ιατρικής για αιώνες, κερδίζοντας ευρεία δημοτικότητα ως συμπλήρωμα διατροφής τη δεκαετία του 1970.

Το Tribulus terrestris έχει γίνει ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής σήμερα, κυρίως για την υγεία των ανδρών, ιδιαίτερα για την υγεία του καρδιαγγειακού και του ουρογεννητικού συστήματος.

Οφέλη από εκχύλισμα σκόνης tribulus terrestris

●ενισχύουν τη λίμπιντο

Το Tribulus είναι γνωστό για τη φυσική του ικανότητα να αυξάνει τη λίμπιντο και να ενισχύει τη σεξουαλική ικανοποίηση.

Μια μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που λάμβαναν πολλά μέτρα tribulus ενίσχυσαν τη σεξουαλική λειτουργία μετά από μόλις τέσσερις εβδομάδες και οδήγησαν σε βελτιώσεις στην επιθυμία, τον ενθουσιασμό, την ικανοποίηση, τη λίπανση και τον πόνο.

Επιπλέον, σύμφωνα με το Bulgarian Tribulus Review 2016, έχει επίσης αποδειχθεί ότι αντιμετωπίζει προβλήματα λίμπιντο και αποτρέπει τη στυτική δυσλειτουργία, αν και ο ακριβής μηχανισμός παραμένει ασαφής.

●μειώστε το σάκχαρο στο αίμα

Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι η προσθήκη αγκάθι tribulus στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να προσφέρει οφέλη στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη ενός συμπληρώματος 1,000 mg ημερησίως μείωσε σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε γυναίκες με διαβήτη τύπου 2 σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.

●ως φυσικό διουρητικό

Το Tribulus terrestris έχει αποδειχθεί ότι είναι φυσικό διουρητικό, που βοηθά στην αύξηση της παραγωγής και της απέκκρισης ούρων.

Στην πραγματικότητα, μια in vitro μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Ethnopharmacology έδειξε ότι η θεραπεία με tribulus προάγει τη διούρηση, υποδηλώνοντας ότι μπορεί να είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τις πέτρες στα νεφρά.

Όπως το tribulus, είναι επίσης πιθανό να υπάρχουν και άλλες ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία και μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το φούσκωμα, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στην ενίσχυση της φυσικής ικανότητας των αποβλήτων να περνούν από το σώμα και στο φιλτράρισμα των τοξινών.

●ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή

Τόσο in vitro όσο και μελέτες σε ζώα έχουν βρει ότι το εκχύλισμα Tribulus terrestris έχει ισχυρά αποτελέσματα στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.

Για παράδειγμα, μια μελέτη που διεξήχθη από τη Φαρμακευτική Σχολή Kerman έδειξε ότι η χορήγηση υψηλών δόσεων Tribulus terrestris ήταν αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων πόνου σε αρουραίους.

●Βελτίωση της υγείας της καρδιάς

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως και θεωρείται σοβαρό πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.

Το tribulus όχι μόνο μειώνει τη φλεγμονή, η οποία θεωρείται ότι παίζει αναπόσπαστο ρόλο στην υγεία της καρδιάς, αλλά έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

●Πιθανά οφέλη για την καταπολέμηση του καρκίνου

Αν και η έρευνα είναι ακόμα περιορισμένη, ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι το tribulus μπορεί να είναι ευεργετικό ως φυσική θεραπεία του καρκίνου.

Στην πραγματικότητα, μια in vitro μελέτη στο Εθνικό Πανεπιστήμιο Chungnam έδειξε ότι ήταν σε θέση να προκαλέσει κυτταρικό θάνατο και να σταματήσει την εξάπλωση των ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων του ήπατος.

Άλλες in vitro μελέτες έχουν βρει ότι προστατεύει επίσης από τον καρκίνο του μαστού και του προστάτη. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα στον άνθρωπο για να προσδιοριστεί πώς τα συμπληρώματα επηρεάζουν την ανάπτυξη του καρκίνου στο γενικό πληθυσμό.

Η TCL Ingredients Co., Ltd τηρούσε πάντα την επιχειρηματική φιλοσοφία «πρώτα η ποιότητα» και θα συνεχίσει να διατηρεί την ηγετική της θέση στον τομέα της βιο-υγείας και να συνεισφέρει εξαιρετικές στον κλάδο της υγείας. Η εταιρεία έχει την έδρα της στο Xi'an, έχει αξιολογηθεί ως επιχείρηση υψηλής τεχνολογίας στο Xi'an για πολλές φορές, παράγοντας σκόνη εκχυλίσματος tribulus terrestris προς πώληση.