Το 5-HTP σας κάνει να νιώθετε ευτυχισμένοι;

5htp σκόνηείναι ένα αμινοξύ που είναι ένα ενδιάμεσο βήμα στη μετατροπή της τρυπτοφάνης στη σημαντική σεροτονίνη του εγκεφάλου. Ως συμπλήρωμα διατροφής, το 5-HTP συνήθως λαμβάνεται από μια φυσική πηγή - τους σπόρους ενός αφρικανικού φυτού (σπόροι Γκάνα).

5-Το HTP χρησιμοποιείται κυρίως για την αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης φαίνεται να είναι μια κοινή συνέπεια της σύγχρονης ζωής, καθώς ένας στρεσογόνος τρόπος ζωής μειώνει τη μετατροπή της τρυπτοφάνης σε 5-HTP. Τα χαμηλότερα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται ανήσυχοι, πιο συναισθηματικοί, πεινασμένοι, να αγαπούν τους υδατάνθρακες και να κοιμούνται λιγότερο καλά. Προφανώς, πολλοί άνθρωποι επηρεάζονται αυτή τη στιγμή. Ευτυχώς, κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι το 5-HTP μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση προβλημάτων που σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης.

Ιδανικά επίπεδα σεροτονίνης Χαμηλότερα επίπεδα σεροτονίνης Ελπιδοφόρα, αισιόδοξα, καταθλιπτικά, ήρεμα, ανήσυχα, ευερέθιστα, ανυπόμονα, ανυπόμονα, στοχαστικά, παρορμητικά, ικανά να εστιάσουν, βραχύβια, δημιουργικά, εμπόδια, αποσπασμένα, ικανά να σκεφτούν βαθιά, συναισθηματικά εκτός έλεγχος, προληπτικός, παθητικός, παθητικός, όχι υπερβολικά επιθετικός Προσθέστε υδατάνθρακες, προσθέστε υδατάνθρακες, όπως γλυκά και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, κοιμηθείτε καλά, κοιμάστε καλά και έχετε εφιάλτες

5-Η σκόνη HTP έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματική από την τρυπτοφάνη στην προώθηση του ύπνου. Η σεροτονίνη έχει αποδειχθεί ότι προάγει τον καλύτερο νυχτερινό ύπνο και είναι επίσης απαραίτητο συστατικό της παραγωγής μελατονίνης. Αρκετές διπλές τυφλές κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι το 5-HTP μπορεί να έχει καλά αποτελέσματα βοηθώντας στη βελτιστοποίηση και τη διατήρηση του ύπνου, είτε σε άτομα που συχνά κοιμούνται άσχημα είτε σε άτομα που κοιμούνται κανονικά.

Το καλύτερο συμπλήρωμα σκόνης 5-HTP έχει αποδειχθεί ότι προάγει δυνητικά τον ύπνο REM. Το όνειρο συνδέεται με τον ύπνο REM και είναι σημαντικό μέρος ενός υγιούς κύκλου ύπνου. 5-Το HTP μπορεί να αυξήσει τον ύπνο REM κατά περίπου 25 τοις εκατό, ενώ αυξάνει επίσης τα επίπεδα βαθύ ύπνου (στάδια 3 και 4). Δεν αυξάνει τον συνολικό χρόνο ύπνου μειώνοντας τα «βαθιά» στάδια ύπνου αυξάνοντας παράλληλα την ποσότητα ύπνου υψηλής ποιότητας. 10 Σε μια μελέτη, ο ύπνος REM σε συμμετέχοντες που κατανάλωναν 200 mg 5-HTP αυξήθηκε κατά 15 λεπτά τις πέντε νύχτες της μελέτης. Δηλαδή, ο χρόνος των ονείρων αυξανόταν κατά περίπου 3 λεπτά κάθε βράδυ.

5-Το HTP μπορεί να βοηθήσει τον ύπνο ακόμα και όταν καταπίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι σε διπλά τυφλές, ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο μελέτες, 5-Η λήψη συμπληρωμάτων HTP κατά τη διάρκεια της ημέρας συσχετίστηκε με καμία αναφορά υπνηλία ή κόπωση από ό,τι έχει αναφερθεί για την κατάποση εικονικού φαρμάκου.

μπορεί να βοηθήσει πολύ στη μείωση της υπερβολικής πρόσληψης υδατανθράκων και στην υποστήριξη της απώλειας βάρους. Πριν από περισσότερα από 50 χρόνια, οι ερευνητές διεξήγαγαν πειράματα σε ποντίκια με γενετική προδιάθεση για παχυσαρκία και τα πειράματα έδειξαν ότι 5-Το συμπλήρωμα HTP μείωσε σημαντικά την πρόσληψη τροφής από τα ποντίκια και απέτρεψε την υπερβολική αύξηση βάρους. Η παχυσαρκία σε αυτά τα ποντίκια διαγνώστηκε κλινικά ως γενετική αιτία χαμηλών επιπέδων του ενζύμου που μετατρέπει την τρυπτοφάνη σε 5-HTP, με αποτέλεσμα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, τα ποντίκια ήταν εθισμένα στους υδατάνθρακες και δεν έλαβαν το μήνυμα να σταματήσουν να τρώνε έως ότου έφαγαν πολύ περισσότερη τροφή από ό,τι θα έτρωγε το μέσο ποντίκι.

Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν παρόμοια προδιάθεση για παχυσαρκία λόγω γενετικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένου του ίδιου μηχανισμού που μειώνει την ποσότητα τρυπτοφάνης που μετατρέπεται σε 5-HTP. Η παροχή 5-HTP σε προπαρασκευασμένη μορφή μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, γεγονός που μπορεί να μειώσει περαιτέρω την πρόσληψη υδατανθράκων και να ελέγξει την όρεξη.

Τέσσερις κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους έδειξαν ότι το 5-HTP μπορεί να είναι χρήσιμο ως βοήθημα απώλειας βάρους σε υπέρβαρες γυναίκες. 11-14 Αυτές οι ιταλικές μελέτες προτείνουν ότι το 5-HTP μπορεί να μειώσει την πρόσληψη θερμίδων και να προάγει τον κορεσμό, παρόλο που οι γυναίκες δεν έχασαν συνειδητά βάρος ούτε μείωσαν την πρόσληψη θερμίδων. Η μελέτη έδειξε ότι τα μέλη της ομάδας που κατανάλωναν 5-HTP έτρωγαν λιγότερες θερμίδες από ζυμαρικά και ψωμί. Ως αποτέλεσμα, η απώλεια βάρους ήταν κατά μέσο όρο 1 έως 1,5 κιλό την εβδομάδα κατά τις 5 έως 6 εβδομάδες κατά τις οποίες διεξήχθησαν αυτές οι μελέτες. Σκεφτείτε πόσο αποτελεσματικό θα ήταν το 5-HTP εάν ένα άτομο έπαιρνε 5-HTP σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα γεύματος και άσκησης.

Εν κατακλείδι, η 5-σκόνη htp μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ευτυχισμένοι, η TCL Ingredients Co., Ltd τηρούσε πάντα την επιχειρηματική φιλοσοφία "πρώτα η ποιότητα" και θα συνεχίσει να διατηρεί την ηγετική της θέση στον τομέα της βιο-υγείας και εξαιρετικές συνεισφορές στον κλάδο της υγείας. Η εταιρεία έχει την έδρα της στο Xi'an, έχει αξιολογηθεί ως επιχείρηση υψηλής τεχνολογίας στο Xi'an για πολλές φορές, παράγονταςΣούπερ Άλφα Λιποϊκό Οξύ, Monohydrate Creatine Pure Powder, Tribulus Terrestris Extract Powderκαι άλλα προϊόντα. Η TCL Ingredients Co., Ltd ειδικεύεται στην έρευνα, παραγωγή και πώληση εκχυλισμάτων βοτάνων και σούπερ πράσινη σκόνη, τα οποία χρησιμοποιούνται κυρίως σε θρεπτικά, καλλυντικά, πρόσθετα ποτών και τροφίμων κ.λπ. Διατηρούμε υπερβολικά κριτική στην ποιότητα το επάγγελμα όλη την ώρα. Ως προμηθευτές 5htp έχουμε αυστηρά πρότυπα QC και τέλειο σύστημα εγγύησης ποιότητας.