Πώς να χρησιμοποιήσετε το εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας;

εκχύλισμα βαλεριάνας σε σκόνηπεριέχει κυρίως διάφορα αλκαλοειδή όπως πτητικό λάδι, βαλεριανίνη, ακτινιδίνη και βαλεριανίνη. Περιέχει ακόμη τριεστέρα βαλεριάνας, ισοβαλερυλοξυδιϋδροβαλεριανή τριέστερ, κυκλοστινδροζίδη βαλεριάνας, καφεϊκό οξύ, χλωρογενικό οξύ, τανίνη, ρητίνη, -σιτοστερόλη κ.λπ. Έχει ηρεμιστική, αντιυπερτασική, αντιβακτηριακή, αντιπυρετική, διουρητική, ηπατική προστασία και άλλα αποτελέσματα.

Η βαλεριάνα έχει ηρεμιστική και καταπραϋντική δράση, το αλκοολούχο εκχύλισμα μπορεί να ενισχύσει τον χρόνο ύπνου των βαρβιτουρικών και μπορεί να επεκτείνει σημαντικά τα στεφανιαία αιμοφόρα αγγεία, να βελτιώσει την ισχαιμία του μυοκαρδίου, να μειώσει την κατανάλωση οξυγόνου του μυοκαρδίου και αντιαρρυθμικά αποτελέσματα. Τα ολικά αλκαλοειδή βαλεριάνας έχουν αντιβακτηριδιακή δράση. Το πτητικό έλαιο πλατύφυλλων βαλεριάνων έχει εμφανή χαλαρωτική και αντισπασμωδική δράση στους απομονωμένους λείους μυς του εντέρου και έχει σημαντική επίδραση στη ρύθμιση των λιπιδίων του αίματος. Το εκχύλισμα βαλεριάνας έχει αντισπασμωδικό των χοληφόρων, αυξάνει τον ρυθμό ροής της χολής, διαλύει πέτρες και αναστέλλει τη φλεγμονή της χοληδόχου κύστης.

οφέλη σκόνης ρίζας βαλεριάνας

●ανακουφίζει από το άγχος

Η ρίζα βαλεριάνας περιέχει μια ένωση που ονομάζεται βαλερικό οξύ, η οποία αυξάνει την παροχή γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλο, μια ένωση που ηρεμεί τα εγκεφαλικά σήματα και μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

Ενώ η ρίζα βαλεριάνας έχει διαφημιστεί ως εναλλακτική λύση στα συνταγογραφούμενα φάρμακα για το άγχος, υπάρχουν μόνο προκαταρκτικά στοιχεία ότι μπορεί να βοηθήσει.

Τα διαθέσιμα στοιχεία περιλαμβάνουν μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Annals of Pharmacology, στην οποία άτομα που έπαιρναν efavirenz (ένα αντιρετροϊκό φάρμακο για τον HIV) έλαβαν είτε βαλεριάνα είτε εικονικό φάρμακο μία ώρα πριν τον ύπνο κάθε βράδυ για τέσσερις εβδομάδες. Στο τέλος της περιόδου της μελέτης, οι ασθενείς που έπαιρναν βαλεριάνα είχαν σημαντικά βελτιωμένο άγχος και ύπνο σε σύγκριση με εκείνους που έπαιρναν εικονικό φάρμακο.

●Ανακουφίστε την αϋπνία

Τα προκαταρκτικά στοιχεία δείχνουν ότι η ρίζα βαλεριάνας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την αϋπνία, αλλά οι πρόσφατες κριτικές δεν το έχουν επιβεβαιώσει.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Sleep Medicine Reviews, για παράδειγμα, οι ερευνητές ανέλυσαν προηγουμένως δημοσιευμένες μελέτες που αφορούσαν 1.602 άτομα με αϋπνία που πήραν τα βότανα ρίζα βαλεριάνας, χαμομήλι, kava kava ή tuckahoe. Στην ανάλυσή τους, δεν βρήκαν σημαντική βελτίωση στην αϋπνία με κανένα από τα βότανα.

Η χρήση της σκόνης εκχυλίσματος ρίζας βαλεριάνας είναι σχετικά απλή και μπορεί να μας αποφέρει πολλά οφέλη. Εκτός από την υψηλή διακοσμητική του αξία, έχει επίσης υψηλή αξία για τη διατήρηση της υγείας και τη θεραπεία ασθενειών. Η ρίζα βαλεριάνας είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία της αϋπνίας και μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα του άγχους.

Υπάρχουν λεπτομερή αρχεία για αυτόν στα σχετικά κινεζικά κλασικά ιατρικά βιβλία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ηρεμιστικό. Η ρίζα βαλεριάνας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αντιβακτηριακά και διουρητικά αποτελέσματα και τα εκχυλίσματά της έχουν επαληθευτεί για αυτό το αποτέλεσμα. Η ρίζα βαλεριάνας μπορεί επίσης να επιταχύνει τον μεταβολισμό του ανθρώπινου σώματος και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μπορεί να αναστέλλει τον υπερβολικό ενθουσιασμό του νευρικού κέντρου, επομένως είναι ένα πολύ μεγάλο μωρό.

Είναι σχετικά δύσκολο να αγοράσετε ρίζα βαλεριάνας στην αγορά, και είναι επίσης δύσκολο να αγοράσετε ένα φρέσκο ​​φυτό. Επομένως, μπορείτε να αγοράσετε σχετικά προϊόντα, τα οποία θα είναι πιο ισχυρά όσον αφορά την αποτελεσματικότητα και τη λειτουργία, και είναι επίσης σχετικά εύκολα στη χρήση. Η άνεση και η ασφάλεια μπορούν να εγγυηθούν φυσικά.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση

Σπάνια, η ηπατική βλάβη έχει συσχετιστεί με τη χρήση βαλεριάνας. Δεν είναι βέβαιο εάν η ηπατική βλάβη οφείλεται στην ίδια τη βαλεριάνα ή σε έναν ρύπο του προϊόντος. Μέχρι να μάθουμε περισσότερα, οι άνθρωποι θα πρέπει να χρησιμοποιούν βαλεριάνα μόνο υπό την επίβλεψη ειδικευμένου επαγγελματία υγείας και θα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα με ηπατική νόσο.

Αν και η ηπατική βλάβη δεν προκαλεί πάντα αξιοσημείωτα συμπτώματα, η υπερβολική κούραση, ο έντονος κνησμός, η ναυτία, ο έμετος, η διάρροια, ο πόνος ή η ενόχληση στην άνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς ή το κιτρίνισμα του λευκού των ματιών ή του δέρματος θα πρέπει να ζητήσει άμεση ιατρική φροντίδα .

Εάν συνδυαστεί με άλλα φάρμακα που προκαλούν υπνηλία (όπως οι βενζοδιαζεπίνες λοραζεπάμη ή διαζεπάμη), ορισμένα αντικαταθλιπτικά, ναρκωτικά (όπως κωδεΐνη), βαρβιτουρικά (όπως φαινοβαρβιτάλη) ή σε υπερδοσολογία, η βαλεριάνα μπορεί να προκαλέσει υπερβολική υπνηλία, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας ή κεντρικό νευρικό κατάθλιψη συστήματος - Αντιβακτηριακά προϊόντα ύπνου και κρύου που περιέχουν διφαινυδραμίνη και δοξυλαμίνη.

Η βαλεριάνα μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική υπνηλία εάν ληφθεί με βότανα που πιστεύεται ότι έχουν ηρεμιστικές ιδιότητες, όπως ο λυκίσκος, το catnip και η kava.

Τα βότανα διασπώνται στο συκώτι. Θεωρητικά, θα μπορούσε να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων που διασπώνται από τα ίδια ηπατικά ένζυμα, όπως:

· Αλλεργικά φάρμακα όπως η φεξοφεναδίνη

· Φάρμακα για τη χοληστερίνη όπως η λοβαστατίνη

· Αντιμυκητιακά φάρμακα όπως η ιτρακοναζόλη και η κετοκοναζόλη

· Αντικαρκινικά φάρμακα όπως ιρινοτεκάνη, ετοποσίδη, STI571, πακλιταξέλη, βινμπλαστίνη ή βινκριστίνη

Ο όγκος σκόνης ρίζας βαλεριάνας δεν έχει ελεγχθεί για ασφάλεια, λάβετε υπόψη ότι η ασφάλεια του συμπληρώματος δεν έχει τεκμηριωθεί για έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά, άτομα με ιατρικές παθήσεις ή που λαμβάνουν φάρμακα. Είναι πάντα συνετό να ερευνάτε την ασφαλή χρήση των συμπληρωμάτων, αλλά εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε βαλεριάνα, φροντίστε να επικοινωνήσετε πρώτα με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης.